Merhaba, ben Klinik Psikolog Gökçe Kurucu. Yetişkinlere yönelik online psikoterapi hizmeti veriyorum.

Kadir Has Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden mezun oldum. Maltepe Üniversitesi Beden Psikoterapisi Sertifikalı Tezli Klinik Psikoloji Yüksek Lisans Programı’nı, “Genç Yetişkinlerde Otantiklik, Öz-şefkat, Öz-kontrol ve Psikolojik İyi Oluş Arasındaki İlişkinin İncelenmesi” konulu yüksek lisans tezimle onur derecesiyle tamamladım. 3 yılı aşkın süredir yetişkin danışanlarla psikoterapi çalışmaları yürütüyorum.

Hangi konularda çalışıyorum?

Başlıca çalışma alanlarım arasında kaygı, sosyal kaygı (sosyal fobi), depresyon, stres, tükenmişlik, öz değer ve öz güven sorunları, mükemmeliyetçilik, kontrolcülük, öz-şefkat, motivasyon eksikliği, erteleme, günlük yaşamda harekete geçmekte zorlanma, otantiklik (kişinin kendisi gibi olabilmesi), ilişki ve iletişim problemleri, yaşam değişiklikleri ve zorlayıcı yaşam olayları bulunuyor.

Bunun yanı sıra anne ruh sağlığı ile gebelik ve doğum sonrası psikolojik destek özel olarak ilgilendiğim alanlar arasında yer alıyor.

Anne olmak, çoğu zaman büyük bir sevgiyle birlikte büyük bir değişimi de beraberinde getirir. Bu süreçte sevinç, kaygı, suçluluk, yorgunluk, yetersizlik hissi ve yalnızlık aynı anda yaşanabilir. Ben de bir anne olarak, anneliğin sadece güzel yanlarını değil; görünmeyen, anlatması zor ve bazen kişinin kendini sorgulamasına neden olan taraflarını da anlayabiliyorum. Bu deneyim, annelerin kendilerini yetersiz, suçlu, kaygılı ya da yalnız hissettikleri dönemlerde onları daha derinden anlamama ve süreçlerine daha duyarlı bir yerden eşlik etmeme katkı sağlıyor.

Gebelikte yaşanan kaygılar, doğum sonrası döneme uyum, annelik kimliğine alışma, suçluluk ve yetersizlik hissi, yoğun kaygı, kendine zaman ayıramama ve değişen yaşam düzenine uyum sağlama gibi konularda danışanlarıma güvenli, destekleyici ve yargılamayan bir alanda eşlik ediyorum.

“İyi bir anne olamıyorum”, “Yeterince iyi değilim”, “Çocuğum olduktan sonra kendim olamıyorum”, “Sürekli kaygılıyım”, “Her şeyi kontrol etmeye çalışıyorum”, “Kimse beni anlamıyor” ya da “Hayatım değişti, buna uyum sağlamakta zorlanıyorum” gibi düşünceler size tanıdık geliyorsa, bu süreçte yalnız olmadığınızı bilmenizi isterim. Terapi sürecinde amacım; yaşadığınız duyguları daha iyi anlamanıza, kendinize daha şefkatli yaklaşmanıza ve size iyi gelecek baş etme yolları geliştirmenize destek olmaktır.

Terapi yaklaşımım

Terapi süreçlerimde ağırlıklı olarak Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yaklaşımından yararlanıyorum. BDT’nin yanı sıra danışanın ihtiyacına göre Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi ve beden odaklı yaklaşımlardan da faydalanıyorum.

Terapi sırasında düşünceler, duygular, davranışlar ve bedensel tepkilerin birbiriyle nasıl ilişkili olduğunu birlikte ele alıyoruz. Danışanın yaşadığı güçlüğü anlamasına, kendisiyle kurduğu ilişkiyi fark etmesine ve günlük yaşamında daha işlevsel baş etme yolları geliştirmesine yardımcı olmayı amaçlıyorum.

Eğitim ve mesleki geçmişim

Lisans eğitimim sırasında Servergazi Devlet Hastanesi ve Toplum Ruh Sağlığı Merkezi’nde stajyer psikolog olarak görev aldım. Erasmus+ bursuyla İrlanda’ya giderek University College Dublin’de, Prof. Barbara Dooley süpervizörlüğünde yürütülen My World Survey 2 araştırmasında araştırma asistanı olarak görev yapıp araştırmada ismim geçmesine hak kazandım.

Prof. Dr. Ebru Şalcıoğlu’ndan Temel ve İleri Düzey Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimlerini, Dr. Nevin Dölek’ten Çözüm Odaklı Kısa Süreli Danışmanlık eğitimini aldım. Türk Psikologlar Derneği’nden WISC-IV eğitimi ve Dr. Gabor Maté’nin Şefkatli Sorgulama: Kendi kendine çalışma kursu bulunmaktadır. Ayrıca İrlanda’da Uluslararası EFT Seviye 1 ve Havening Technique eğitimlerini tamamladım.

Gönüllü çalışmalar kapsamında SOYAÇ (Sokakta Yaşayan ve Çalışan Çocuklar İçin Uygulama ve Araştırma Merkezi) bünyesindeki Okuldayız Üsküdar Projesi’nde sınıf psikoloğu olarak görev aldım. Okula devam etmekte güçlük yaşayan öğrencilerin eğitime kazandırılması ve ailelerde okuma bilincinin desteklenmesine yönelik çalışmalarda bulundum. Okuldayız Osmangazi Projesi’nde ise ilkokul öğretmenleriyle nöroçeşitlilik ve eğitim süreçleri üzerine çalışmalar yürüttüm.

Online terapi ve ücretsiz ön görüşme

Yetişkin danışanlarla online psikoterapi hizmeti veriyorum. Terapiye başlamadan önce benimle çalışmanın sizin için uygun olup olmadığını değerlendirmek ve ihtiyaçlarınızı kısaca konuşmak isterseniz yaklaşık 15 dakika süren ücretsiz ön görüşme yapıyorum. Ön görüşmede yaşadığınız güçlüğü, terapiye başvurma nedeninizi ve terapi sürecinin nasıl ilerleyebileceğini konuşabiliriz. Böylece terapiye başlamadan önce hem ihtiyaçlarınızı daha net değerlendirebilir hem de benim çalışma şeklim hakkında bilgi edinebilirsiniz.

Terapiyi, kişinin kendisini daha iyi anlamasına, yaşadığı güçlükleri anlamlandırmasına ve sahip olduğu güçlü yönleri fark ederek hayatına devam etmesine olanak sağlayan güvenli bir yer olarak görüyorum. Her insan biriciktir ve ihtiyaçları kendine özgüdür. Bu nedenle terapi sürecinde, danışanın bireysel özelliklerini ve beklentilerini dikkate alarak birlikte ilerlemeyi önemsiyorum.